Comment l’excès de sucre et de graisses affecte notre santé mentale et notre microbiote Le sucre, un plaisir coupable ? Le sucre, depuis des millénaires, a attiré notre palais. Il est présent dans de nombreux aliments et boissons, et son goût sucré procure une sensation de plaisir immédiat. Cette attirance pour le sucré est inscrite …
Sucres cachés, cerveau brouillé
Acides gras: des bons et des mauvais!
Les acides gras sont essentiels à notre organisme, mais tous n’ont pas les mêmes effets sur notre santé. Il est important de distinguer les « bons » gras, qui apportent de nombreux bienfaits, des « mauvais » gras, qui peuvent augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Les bons acides gras : nos alliés santé Les bons acides gras sont …
Résistance à l’insuline et déficit œstrogénique
: une relation complexe Le déficit en œstrogènes, souvent associé à la ménopause, est étroitement lié à l’apparition d’une résistance à l’insuline. Cette dernière est un état où les cellules de l’organisme réagissent moins efficacement à l’insuline, une hormone clé dans la régulation de la glycémie. Comprendre les mécanismes Les œstrogènes, ces hormones féminines, jouent …
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