Il est surtout utile pour vérifier que l’on est pas en sous-poids, en cas de dysmorphophobie.
Utilité de l’IMC
Évaluation de la corpulence : L’IMC permet de déterminer si une personne est en sous-poids, a un poids normal, est en surpoids ou est obèse. Cela peut aider à identifier des problèmes de santé potentiels liés à la malnutrition ou à l’obésité.Suivi de l’évolution : Pour les personnes en traitement pour des troubles alimentaires, l’IMC peut être utilisé pour suivre les progrès et ajuster les plans de traitement en conséquence.
Limites de l’IMC
Il ne prend pas en compte la composition corporelle : L’IMC ne distingue pas entre la masse musculaire, la masse grasse, l’eau et la masse osseuse. Par conséquent, il peut ne pas refléter précisément l’état de santé d’une personne.Facteurs individuels ignorés : L’IMC ne tient pas compte de facteurs tels que l’âge, le sexe, et la distribution de la graisse corporelle.
Le tour de taille, un autre indicateur important de surpoids ou d’obésité
Le tour de taille est un autre indicateur. Il donne une image simple de l’excès de graisse accumulé au niveau de votre abdomen.
La mesure du tour de taille est réalisée dans des conditions précises :
- sans vêtements, directement sur la peau ;
- debout les pieds joints, avec les bras relâchés de chaque côté du corps ;
- à la fin d’une expiration normale ;
- en plaçant un mètre ruban horizontalement, à mi-distance entre la partie inférieure de la dernière côte et la partie la plus haute de l’os du bassin.
Surpoids et mesure du tour de taille
Le tour de taille est jugé trop élevé s’il est supérieur ou égal à :
- 80 cm pour une femme ;
- 94 cm pour un homme.
Il est alors associé au développement des complications métaboliques (comme le diabète, l’augmentation du cholestérol et/ou des triglycérides dans le sang) et à l’augmentation du risque cardiovasculaire.
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