Comment utiliser ce calendrier…
Pendant ce mois de février, prenez le temps chaque soir, de cocher les petits défis que vous aurez pu appliquer pendant votre journée. Les flèches vous serviront à circuler dans le calendrier. Plus vous aurez de cases cochées, plus allez vers la santé.
Une autre façon de l’utiliser
Il est aussi possible, en début de journée, de cocher les actions que vous avez envie de mettre en place.
Le soir venu, vous pouvez laisser cochées celles qui ont été réalisées et décocher simplement celles qui ne l’ont pas été.
Ce n’est ni un échec ni une faute : c’est une façon d’ajuster, sans pression, à la réalité de la journée.
Et après le mois de février
Et après le mois de février ?
Ce calendrier peut être réutilisé à tout moment de l’année.
Il suffit de d’utiliser le bouton « Réinitialiser » pour que toutes les coches s’effacent ! Ainsi vous l’utilisez comme un support pour remettre en place, pas à pas, de petites habitudes positives, à son rythme.