Difficulté à se concentrer, besoin constant de stimulation, compulsions alimentaires, perte de contrôle…
Ces manifestations, souvent perçues comme des faiblesses individuelles, pourraient en réalité avoir une origine bien différente.
C’est l’un des messages forts d’un des Visio Déclic organisée par l’association TCA DÉCLIC : les troubles du comportement alimentaire (TCA) et le TDA/H (Troubles du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) partageraient des mécanismes biologiques communs, encore largement sous-estimés.
Une difficulté à s’autoréguler
Au cœur de ces troubles, un même constat : une difficulté à réguler son état interne.
Certaines personnes décrivent une agitation permanente, d’autres une tension diffuse, ou encore une sensation de “manque” difficile à identifier.
Dans ce contexte, le cerveau cherche des solutions rapides pour retrouver un équilibre.
Dopamine, GABA : un équilibre fragile
Deux acteurs jouent un rôle central :
- la dopamine, impliquée dans la motivation et le passage à l’action
- le GABA, qui agit comme un système de frein et d’apaisement
Lorsque cet équilibre se dérègle, les conséquences sont concrètes :
impulsivité, difficulté à se concentrer, besoin de stimulation, difficulté à s’arrêter.
Des manifestations que l’on retrouve aussi bien dans le TDA/H que dans certains troubles alimentaires.
Quand manger devient une stratégie
Dans ce contexte, l’alimentation peut prendre une autre fonction.
Elle ne répond plus uniquement à un besoin physiologique, mais devient un moyen de régulation : se calmer, se recentrer, faire baisser la pression.
Ce qui est souvent qualifié de “manque de contrôle” correspond alors, en réalité, à une tentative d’adaptation du cerveau.
Le rôle du microbiote, encore méconnu
Autre élément de plus en plus étudié : le microbiote intestinal.
Composé de milliards de bactéries, il ne se limite pas à la digestion.
Il participe activement à la production et à la régulation des neurotransmetteurs.
En d’autres termes, le ventre influence directement le cerveau.
Lorsque cet équilibre est perturbé, la communication intestin–cerveau se modifie, avec des répercussions possibles sur le comportement.
Un environnement qui amplifie le phénomène
Les modes de vie actuels pourraient accentuer ces déséquilibres.
Certaines stimulations — sucre, aliments ultra-transformés, écrans — provoquent des réponses rapides et intenses du système de récompense.
À court terme, elles apportent un soulagement.
À long terme, elles peuvent contribuer à dérégler les mécanismes naturels.
Changer de regard
Ces éléments invitent à repenser la manière dont sont perçus le TDA/H et les troubles alimentaires.
Plutôt que d’y voir un défaut de volonté, ils pourraient être compris comme l’expression d’un déséquilibre biologique complexe, impliquant à la fois le cerveau et le microbiote.
Vers une approche plus globale
Si les approches classiques — psychologiques et médicamenteuses — restent importantes, elles ne suffisent pas toujours à elles seules.
De plus en plus, des approches intégratives émergent, combinant :
- alimentation
- activité physique
- prise en compte du microbiote
- accompagnement personnalisé
- Médication si besoin ( nous vous dirigeons vers des médecins expérimentés dans ce domaine)
L’objectif : agir sur les causes profondes, et non uniquement sur les symptômes.
Une question ouverte
Et si, derrière certaines difficultés à “tenir”, il ne s’agissait pas d’un manque de volonté… mais d’un système déréglé qui cherche à fonctionner malgré tout ?
Une question qui mérite, sans doute, d’être explorée davantage.
C’est précisément ce travail que nous développons au sein de TCA DÉCLIC.
Si ce sujet vous parle, ce n’est probablement pas un hasard.
Contactez Irène au 0684488919 le soir après 20h
