La prise en charge personnalisée optimise et donc réduit le nombre ainsi que la durée des séances. Ces séances visent en outre à l’amélioration de la résistance organique générale. Ce suivi individualisé induit la dépense énergetique nécessaire, agit sur la correction des déséquilibres musculaires et des défauts de posture de même qu’il augmente la résistance aux situations de stress ainsi qu’aux états dépressifs. Il suffit d’un juste équilibre dans la construction de ces séances. Elles sont composées de cardio-training, de renforcement musculaire adapté et de stretching (étirement postural), à la fin.
